Pele
Semi de lino ou óleo de linhaça você conhece os benefícios dessas sementinhas para sua pele?
Fizemos uma pesquisa com profissionais para descobrir o que o óleo de linhaça pode fazer pela sua pele.
Já sabemos que uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 são uma rica fonte de nutrientes que ajudam seu corpo no dia-a-dia . Agora o que ainda não é muito conhecido é o que ele pode fazer pela sua pele .
Usar óleo de linhaça na pele traz benefícios de beleza comprovados pela ciência, e os profissionais concordam que vale a pena integrar em sua rotina regular.
Os ingredientes podem ser usados oralmente e topicamente e oferece benefícios por meio de ambos os sistemas de absorção.
Para descobrir benefícios do óleo de linhaça para a pele e teste-o adicionando-o à sua rotina de skin care
O que é óleo de linhaça?
Os benefícios do linho têm sido utilizados por milhares de anos - o grão foi uma das primeiras safras a serem cultivadas na civilização humana, e os textos históricos mostram que as pessoas o comiam desde 1200 AC.
A linhaça tem vários benefícios diferentes, incluindo equilibrar o pH da pele, melhorar a elasticidade, tratar a secura e remover manchas.
É uma das fontes mais ricas de ácidos graxos ômega-3 derivados de plantas do planeta. O ômega-3 ocorre naturalmente em nosso corpo com uma função importante para a saúde das células da pele.
Precisamos deles para uma série de funções celulares diferentes, mas no que diz respeito à nossa pele, eles conseguem combater inflamação e fornecer uma barreira lipídica nutritiva.
Os benefícios do óleo de linhaça para a pele
Por conta de sua riqueza em ácidos graxos, você pode colher os benefícios do óleo de linhaça para a pele tanto ingerindo-o quanto aplicando topicamente
1. Hidrata e nutre
Embora sua pele possa não conseguir absorver totalmente o óleo de linhaça através de sua superfície, ainda existem alguns benefícios em aplicá-lo topicamente.
Com propriedades calmante e hidratante — quase como um condicionador de pele ajuda a criar uma aparência mais firme e vigorosa em sua pele.
2. Reduz a sensibilidade e melhora a função de barreira da pele
Suplementar o óleo de linhaça por via oral é uma ótima maneira de colocar mais desses bons ômega-3 nas células da pele, e os efeitos ajudarão a criar uma barreira cutânea mais forte.
Precisa de provas? Em um pequeno estudo de 2010, 13 mulheres tomaram suplementos de óleo de linhaça por 12 semanas e, no final do experimento, elas experimentaram uma pele mais lisa e hidratada, e menos sensibilidade à irritação.
Outro estudo, no qual ratos receberam suplementos de óleo de linhaça por três semanas, descobriu que eles diminuíram os sintomas da dermatite atópica, como inchaço, vermelhidão e coceira.
3. Combate a inflamação
O óleo de linhaça é conhecido por combater a inflamação no intestino, que pode ser a causa de muitos distúrbios.
A inflamação intestinal foi associada as doenças de pele como rosácea, psoríase e acne, e alguns disseram que tomar óleo de linhaça pode ajudar com esses problemas.
Quem pode usar óleo de linhaça para a pele?
Quando se trata de aplicar o óleo de linhaça na pele topicamente, há algumas coisas a se ter em mente. Pele seca e irritada seriam os melhores candidatos
Como as moléculas de óleo de linhaça são grandes e ficam na superfície da pele (em vez de serem totalmente absorvidas), elas são comedogênicas e acabam se oxidando, o que pode levar a erupções. Se você tem pele propensa a acne, deve ser cuidadoso ao usá-lo,
A melhor maneira de integrar o óleo de linhaça para a pele em sua rotina
Existem muitos produtos no mercado que permitirão que você experimente o óleo de linhaça para sua pele. Os suplementos são fáceis de encontrar
Usá-los com um óleo rico em ácido linoleico, como óleo de prímula, antioxidantes como chá-verde, vitamina C e resveratrol, que funcionam muito bem com óleos ômega-3 e ajudam a protegê-los da oxidação e ranço.
Você compra óleo de linhaça cru e não processado (mantenha-o na geladeira para melhores resultados) ou experimente na para pele a seguir.
Nota: Antes de prosseguirmos, você deve se lembrar que a semente de linhaça pode estragar facilmente se não for protegida adequadamente. Guarde-o recipientes de vidro de cor escura, e sempre guarde-o em um local fresco e escuro.
Tanto o óleo como o gel para aplicação tópica é recomendado uso noturno
Hidratante
Mas o melhor é o modo super simples de aplicação. Tudo que você precisa fazer é colocar um pouco de óleo de linhaça na pele e esfregar suavemente.
Massagear o rosto com um pouco de óleo de linhaça melhorará sua aparência e fará com que seus hidratantes e cremes para a pele muito mais eficientes.
Outra opção é usar o próprio gel como hidratante, que já é muito utilizado para os cuidados dos cabelos, principalmente das cacheadas.
Na pele recomendamos usar misturado a outro creme, assim ele fornece a hidratação sem ficar grudento.
Removedor
Pode ser usado como um removedor de maquiagem natural e não irritante. — apenas despeje várias gotas de óleo de linhaça em um pedaço de algodão e enxugue.
O óleo de linhaça suaviza as rugas
Além de conseguir manter a saúde da nossa pele em geral, o óleo de linhaça também pode ser usado para reduzir o aparecimento de rugas, pois melhora a elasticidade da pele.
Pegue 1 colher de sopa e esfregue sobre quaisquer rugas que você gostaria de ver suavizadas. Lentamente, mas com segurança, o óleo tornará sua pele mais saudável e elástica e melhorará seu tom e textura.
Para aliviar o eczema
O ácido graxo ômega-3 é particularmente benéfico para as células epidérmicas de nossa pele.
Essas células da pele revestem a camada superior da pele e possuem a capacidade de converter os ácidos graxos essenciais do óleo de linhaça em substâncias semelhantes a hormônios que regulam a manutenção, o crescimento e a renovação dos tecidos do corpo, além de afetar a saúde da pele.
Isso significa que a aplicação tópica de óleo de linhaça sobre a pele propensa a eczema pode aumentar sua capacidade defensiva natural. Isso resultará em menos coceira, menos secura e menos descamação.
Ajudar na psoríase
Embora ainda não haja cura para a psoríase, há muitos hábitos, substâncias e remédios que podem ser usados para aliviá-la. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o óleo de linhaça pode ajudar.
O ômega-3 com os ácidos graxos essenciais podem atuar como inibidores dos processos inflamatórios da pele, o que pode reduzir a gravidade da psoríase e a frequência de seus sintomas.
Uma colher de sopa de sementes de linho moídas contém o seguinte ( 1 ):
Calorias: 37
Proteína: 1,3 gramas
Carboidratos: 2 gramas
Fibra: 1,9 gramas
Gordura total: 3 gramas
Gordura saturada: 0,3 gramas
Gordura monoinsaturada: 0,5 gramas
Gordura poliinsaturada: 2,0 gramas
Ácidos graxos ômega-3: 1.597 mg
Vitamina B1: 8% do RDI
Vitamina B6: 2% do RDI
Folato: 2% do RDI
Cálcio: 2% do RDI
Ferro: 2% do RDI
Magnésio: 7% do RDI
Fósforo: 4% do RDI
Potássio: 2% do RDI
Isenção de responsabilidade: este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não substitui de forma alguma uma opinião médica.
Referencias
Imagens Pinterest
